Laiks atgriezties ķermenī

Mēs sākam pēc

  • 00 Dienas
  • 00 Stundas
  • 00 Minūtes
  • 00 Sekundes

Šis nav kārtējais pašizaugsmes kurss.

Tā ir transformācija, kas sākas ķermenī — vietā, kur glabājas tava nervu sistēma, reakcijas, emocijas un neapstrādātie stāsti.

Kad ķermenis atbrīvojas no spriedzes, atbrīvojas arī cilvēks.

PROBLĒMA

VAIRUMS CILVĒKU MĒĢINA

– domāt pozitīvāk,

– mainīt savus ieradumus,

– pārvaldīt emocijas,

– nomainīt attieksmi…

bet nekas nemainās. 

IEMESLS -  ķermenis joprojām ir spriedzes režīmā.

Sevis pieņemšana nav prāta disciplīna. Tā ir nervu sistēmas fizioloģija.

Kad ķermenis atrod drošību, mainās viss: pašvērtība, robežas, attiecības, reakcijas, klātbūtne, balss un iekšējais miers.

Kurss ir paredzēts Tev, ja

uz zemāk minētajiem apgalvojumiem vismaz 1 atbilde ir JĀ

  • jūtos nogurusi/a, pārslogota/s vai saspringta/s;

  • bieži dzīvoju “galvā” un zaudēju kontaktu ar savu ķermeni;

  • ir klātesoša trauksme vai iekšējs nemiers

  • ilgojos pēc miera, skaidrības un atgriešanās pie savas patiesās esības

Šis ir Baibas Auziņas pirmais AUTORKURSS, kura pamatā ir personīgā 10+ gadu pieredze dzīves transformācijā un esot klātesošai vairāk kā 3 000 cilvēku pārmaiņu ceļā.

MODULIS 1: IEVADS ĶERMENISKĀ TRANSFORMĀCIJĀ

1. Kas ir transformācija ķermenī?

    •    Kas notiek fizioloģiski, neiroloģiski, hormonāli.

    •    Kāpēc transformācija nav tikai “emocionāla atmošanās”.

    •    Kāpēc ķermenis vienmēr reaģē pirmais.

2. Mīti par garīgo attīstību un ķermeni

    •    Mīti par trauksmi, nogurumu, miegu, haosu.

MODULIS 2: NERVU SISTĒMA TRANSFORMĀCIJAS LAIKĀ

1. Polivagālā teorija vienkāršiem vārdiem

Simpatiskā, parasimpatiskā, vagus nervs, drošības stāvoklis.

2. Kā transformācija ietekmē nervu sistēmu

    •    Kāpēc sākas nemiers, paātrināta sirdsdarbība.

    •    Kas ir “iekšējais drauds”.

3.  Ķermeņa atbildes

Kā tās izskatās ķermenī un kā atšķirt.

4. Nervu sistēmas re-regulācijas vienkārši vingrinājumi. 

5. Meditācija nervu sistēmas regulācijai un drošības sajūtai.

MODULIS 3: HORMONU UN BIOĶĪMIJAS MAINĪBA

1. Kortizols un stress transformācijā

    •    Kāpēc pieaug kortizols, pat ja “nekas ārēji nenotiek”.

2. Dopamīna kritums un motivācijas zudums

    •    Kāpēc transformācijas laikā “negribas neko”.

3. Serotonīns un oksitocīns dziedināšanā

    •    Kā ķermenis atgūst līdzsvaru.

4. Prakse hormonālajai balansēšanai

    •    Somatiskie vingrinājumi 

MODULIS 4: “ĶERMENIS RUNĀ” – SOMATISKĀ PSIHOLOĢIJA

1. Kā emocijas dzīvo ķermenī

2. Traumas un transformācijas līdzīgie mehānismi

    •    Kāpēc atmiņas “ceļas augšā”.

    •    Kāpēc var parādīties vecas sāpes.

3. Gurni, pleci, kakls – ķermeņa zonas, kas glabā stāstus

4. Gremošanas sistēmas reakcijas

Kāpēc transformācijā “vēders runā”.

MODULIS 5: MIEGS, SAPŅI UN NERVU REORGANIZĀCIJA

1. Kāpēc miegs izmainās transformācijas laikā

    •    Ko darīt un ko nedarīt.

2. Meditācija miegam

    •    Nervu sistēmas nomierināšana pirms gulētiešanas.

MODULIS 6: INTEGRĀCIJA – KĀ DZĪVOT JAUNAJĀ SEVĪ

1. Ko nozīmē integrācija ķermenī?

    •    Kā ķermenis stabilizē jauno identitāti.

    •    Kā saprast, ka process tuvojas beigu fāzei.

2. Kā neturpināt apgrūtināt nervu sistēmu

Praktiski padomi.

3. Ikdienas prakse 21 dienai

    •    somatiskie vingrinājumi

    •    mikro-restarti

PAPILDUS

1) 21 dienas prakses kalendārs

2) Audio meditāciju komplekts

    •    Nervu sistēmas regulācijai

    •    Sirds centra atvēršanai

    •    Drošības sajūtai

    •    Miega stabilizācijai

ESMU SAGATAVOJUSI TEV 3 VĒRTĪGUS BONUSUS

lai ar pievienošanos brīdi, tu spētu uzsākt ceļojumu ķermenī

  • Pašprakse SELF DE-ARMOURING

    Tas ir vērtīgs rīks, lai atbrīvotu nospiestās emocijas un stresu, neļaujot tiem uzkrāties ķermenī un traucēt Tavai labsajūtai.

    Tavā rīcībā praktiska metode kā ikdienā palīdzēt sev atbrīvot ķermeni no emociju blokiem brīdī, kad tie rodas, nevis uzkrāt tos sevī.

  • 3 meistarklašu cikls KUR SĀKAS CEĻŠ UZ VIEGLUMU?

    Tu atklāsi patieso stresa tresa cēloni un atgūstot mieru spēsi izveidotu dzīvi, kurā jūties labi.

    Ja stress būtu radīts no apstākļiem, tad visi cilvēki vienādos apstākļos justos vienādi, vai ne? Bet tā nav. Ir cilvēki, kas progresē pat sarežģītās situācijās. Ir cilvēki, kam stresa smagums jūtams pat tad, ja viss apkārt ir kārtībā. 😖Tātad, stress ir doma, kas pretrunā ar to, ko Tu vēlies.

  • TICI UN RĪKOJIES, VISUMS TEVI NOĶERS

    Oriģinālais ieraksts no SPĒKA KONFERENCES 2025

    Ticēt sev ir pilna laika darbs, kuru neviens tavā vietā neizdarīs. Dalos ar savu un klientu pieredzi kā uzticēties ķermeņa signāliem, nevis diagnozēm.

PAREDZAMIE IEGUVUMI 6 NEDĒĻU LAIKĀ

  • MIERS ĶERMENĪ

    Sajūta nevis doma par mieru

  • ĶERMENISKI IZJUSTA SEVIS PIEŅEMŠANA

    Nevis "es cenšos būt labāka/s", bet "es beidzot jūtos pietiekama/s"

  • Nervu sistēmas regulācija

    Drošība, stabilitāte, kātesamība, spēja nomierināties

  • Ķermeņa signālu valodas saprašana

    Izpratne ko tev cenšas pastāstīt konkrētas ķermeņa reakcijas un sajūtas

  • IDENTITĀTE, KAS IEMIESO MIERU

    Fizioloģijas maiņa ietekmē to, kā tu sevi izjūti un izpaud — tava balss, robežas un lēmumi kļūst pārliecinošāki

  • PAŠREGULĀCIJA UN IEKŠĒJA STABILITĀTE

    Tu iemācīsies atpazīt savu centrējumu un uzturēt skaidru, stabilu iekšējo orientieri ikdienas situācijās.

Ieguldījums

Pieeja kursa materiāliem paliek BEZTERMIŅA neatkarīgi no izvēlētā tarifa plāna. Zemāk atradīsi detalizētāku plānu aprakstu.

Kas iekļauts maksājuma plānā?

(svarīgi - pieeja kursam ir beztermiņa, neatkarīgi no izvēlētā plāna)

  • PAMATA

    Pilna piekļuve videokursam (6 moduļi). Prakses nervu sistēmas stabilizēšanai Somatiskās meditācijas. 21 dienu tranformācijas ceļa rokas grāmata.

  • PREMUIM

    viss no PAMATA plāna. 6 live integrācijas sesijas. Atbildes uz jūsu jautājumiem

  • VIP 6 VIETAS (vēl 4 brīvas)

    Viss no PREMUIM plāna. Tiešs Baibas WhatsApp neierobežots atbalsts. 3 profesionāli vadītas online somatikas sesijas grupā tikai VIP dalībniekiem. (17.01., 31.01., 21.02., 2026; 🕕10:00-13:00) 3 Live integrācijas sesijas pēc grupas somatikas sesijām.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Ja TAVS jautājums šeit nav iekļauts, aicinu iesūtīt: [email protected]!

  • Vai man nepieciešamas priekšzināšanas, lai apgūtu kursa saturu?

    Nē nav. Nāc ar patiesu vēlmi pievērsties sev un savai labsajūtai iepazīstot savu ķermeni kā palīgu dzīves pilnībai

  • Kā notiks kurss?

    Katru sestdienu Tavā macību kontā būs pieejams uzdevums, kurš jāveic nedēļas laikā. Tavam atbalstam, otrdienās 18:30-20:00 es vadīšu atbalsta nodarbību kas būs par un ap nedēļas sajūtu integrāciju. Kā arī ikdienai būs pieejams atbalsta čats, kurā uzdot jebkuru radušos jautājumu

  • Cik ilgi saglabājas pieeja kursam?

    Beztermiņa

  • Vai kurss piemērots abiem dzimumiem?

    Jā, kurss vienādi der gan vīriešiem, gan sievietēm.

  • Vai man nepieciešams dators vai pietiek ar mobilo telefonu satura apguvei?

    Thinkific mācību platformai ir pieejama arī aplikācija. Abi formāti ir atbalstāmi un ērti pārskatāmi

Atgūsti spēju nomierināt ķermeni, mazināt spriedzi un iziet no trauksmes cikliem, izmantojot somatiskas, zinātnē balstītas prakses.

Pievienoties tagad